吃什么可以解决便秘？夏天经常便秘怎么解决

病情分析：
您好，经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行。

指导意见：
平常不要吃葱姜\蒜辣椒\羊肉花椒\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉梨\猕猴桃黄瓜\红薯绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌。针对不同类型的便秘，中医茶疗有其独特的优势，并可达到标本兼顾的效果。

指导意见：
你好，建议主要以饮食调节为主，多喝水，多吃香蕉，多喝蜂蜜水，多吃水果蔬菜，不要进食不易消化的食物，不要进食辛辣刺激的食物，适当运动。

病情分析：
您好，可以试试通便的水果

指导意见：
建议您吃点木瓜，香蕉，火龙果等有利于排便的水果

指导意见：
你好可以用麻子仁丸多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水。应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、核桃等。