有哪些活血排毒的食物

指导意见：
你好，我觉得活血排毒不只是食物，还要讲究方法，第一饮食的量，注意饮食要节制，拒绝暴饮暴食，吃饭只吃八分饱，防止消化不良。第二在食物选择上，尽量选择新鲜的食品，减少加工食品的摄入，离原样越近、加工步骤越少的食品其中的添加物质就越少。避免油腻厚味，保持少盐多醋等。第三在食品种类的选择上，一定注意保持食品的多样，保证能经常吃一些粗糙的食物，帮助消化系统排毒。多喝水促进排毒。多吃纤维素食品促进排毒，比如糙米、蔬菜、水果，特别是芦荟、西梅等，就能帮助排便。多吃水果促进排毒。新鲜水果大都有帮助机体解毒和排毒的作用，被称为体内“清洁剂”，经常吃水果可以将累积于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。希望对你有帮助。