请问：每天吃水果沙拉、不吃饭。这样能减肥

病情分析：
不会减肥的，沙拉里面含有脂类和糖分物质，长时间还会引起厌食，体质也会变得虚弱，建议，饮食均衡，通过体育锻炼进行减肥，效果明显而且健康，希望对您有帮助

病情分析：
首先你要做好一个打长期仗的准备

减肥是需要时间的

短时间内瘦下来不是没有可能

但是最后的结果怎样以及产生的副作用我相信你也了解不少

给你几点建议

1.最最基本的，保持每天的排便通畅，但是不要借助药物。早晨一大杯蜂蜜水，或者一杯咖啡，或者一个苹果等等，都能帮助你每天及时的清除体内的毒素。

2.饮食一定要规律。喜欢甜食的话，要你一下子不吃一定会受不了，记得每天减少一点，直到最后不怎么吃。一日三餐，定时定量，饮食要以清淡为主。早餐要补充丰富的蛋白质，习惯喝牛奶的话用豆奶代替，午餐要吃主食哦，多吃绿色蔬菜，吃饱就好。晚餐时间要控制在6点左右，喝粥，或者一开始做不到就吃米饭和菜，主要还是要控制量，除此之外一天只能有一个水果的零食量。每天多喝水，绿茶更好，普洱茶最好。坚持一个月以后晚餐就要喝粥了，可以搭配点青菜，炒得煮的都行，洋葱也是不错的选择哦。

3.多运动，了解你不喜欢运动……散步也是运动，每天晚饭后一个小时就好，这个好坚持。如果你要说连每天一个小时的散步都做不到的话，说句不好听的，就别减了。

4.不要每天想着自己能轻多少，减肥都是这样，一开始体重不会有太大变化，但是相信我，体型上一定会有变化。不要心急。这样坚持，半个月称一次体重，实在做不到就转移一下注意力。大概两个月以后可以每一星期称一次体重。

5.还是开头强调的，要坚持。减肥是个长期工作，不要异想天开几天就能瘦多少。我说的这几点只是个大概，平时要在网上搜集一些瘦身的小动作，没事做做。还有要了解一下什么样的食物有利于减肥，以后侧重一点就好。

指导意见：
不建议每天吃水果沙拉减肥，这样不利于营养均衡，即使短期瘦下来了，恢复饮食后体重还是会增长的，还是循序渐进的减肥方式比较好。