我是一个便秘比较严重的人

病情分析：
根据你描述的这种情况，首先建议你有必要到医院消化内科，做一个电子肠镜检查，这样能够明确结肠内的相关病变，同时饮食要注意清淡，多吃一些新鲜水果蔬菜，平时每天用温水坐浴20分钟。

病情分析：
您好，您的这种症状，应及时在饮食方面改变，要适当运动，按摩腹部，多喝水，不吃辛辣刺激的食物，是可以好转的。否则时间长了，会引起贫血及其他严重后果的。

病情分析：
您好，便秘可以说是生活中最普遍与高发，可以说每个人多多少少都会经历过这么几次，但是有些人，却不是过了就过了，经常便秘的患者非常容易转变成习惯性便秘和严重性的便秘。从便秘发病原因来看，造成便秘的主因是肠道蠕动过慢，粪便在肠道水分被过度吸收所致。治便秘最有效的方法是什么？因此，从根本上治疗便秘，首先要恢复正常的肠道蠕动。了解治便秘最有效的方法很重要。　　治便秘最有效的方法　　1.饮食中必需有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜和水果，适度吃些粗粮；　　2.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水；　　3.可以进行适度体力活动，增强体育锻炼，促进胃肠蠕动，每晚睡前，按摩腹部；　　4.养成定时排便的好习惯，保持心情舒畅，生活要有规律。如您还有任何的疑问，可以点击咨询，谢谢。