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我失眠了一个多月了，心里非常痛苦请问我该怎么办

2012-09-01 3人回答

健康咨询描述：我失眠了一个多月了，心里非常痛苦请问我该怎么办

满意答案

指导意见：
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

投诉 2012-09-01 11:24

其他答案 (2)

病情分析：
失眠有生理因素和心理因素，首先建议去医院检查，看看是不是生理方面的原因，如果需要，根据诊断结果，根据医生的治疗方案服药进行治疗，当然失眠更多是心理因素导致的，建议去找一位心理咨询师去做有关睡眠障碍方面的心理咨询，也许能够放松身心，提高睡眠质量。

投诉 2018-06-03 07:02

指导意见：
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

投诉 2012-09-01 11:24

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