高中生一天喝咖啡的量是多少，喝茶好吗，晚上怎么

病情分析：
你好，咖啡一天不要喝太多，咖啡浓茶都是兴奋性饮品，一周偶有有几天喝就可以，不要喝太多，建议和清茶，不要喝浓茶。

指导意见：
你好，熬夜，咖啡，浓茶，劳累，压力大，都易出现头发稀少，建议调整生活习惯，尽量不要压力太大，清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃点黑芝麻，黑米等黑色的食物，可以用生发养发的洗发水，调节心情，不要紧张是重要的，适当给自己减压，尽量把工作白天完成，不要熬夜，困了就睡，注意休息，祝你健康

指导意见：
孩子这样的情况建议去医院检查一下微量元素,是缺少微量元素造成的.