晚上睡觉小腿抽筋吃什么钙片好
2012-09-13 2人回答
性别：男年龄：45岁
健康咨询描述：
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满意答案
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- 刘涛 副主任医师
- 阳信县中医医院
指导意见：
抽筋可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.可以口服钙尔奇D片，多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉
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2012-09-13 08:43
其他答案 (1)
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- 毋红星 医师
- 咨询：3442人
指导意见：
建议口服盖尔奇d试试。多吃含钙丰富的食物。乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳；豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等；鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带；肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、骨头汤，鸡肉、鸡蛋、鸭蛋；蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等；水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、葡萄干、花生、莲子等都是钙含量丰富的食物。尤其还应该注意多晒太阳。每天不低于2个小时的阳光照射就可以满足生理需要的维生素d的产生，可以促进钙的吸收。
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2012-09-13 08:43
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