请问晚上九点到十点跑步好吗？
2012-09-13 3人回答
健康咨询描述：请问晚上九点到十点跑步好吗？
其他答案 (2)
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- 李淑南 主治医师
- 咨询：1210人
病情分析：
指导意见：一般是下午四五点时候运动挺合适。不过还要看空气是不是清新。
白天忙完工作，晚上九点至十点跑步很好。晚上空气较清新，比上午七点到十点的空气质量好。污染物少。且适度的运动后的疲劳感有助于睡个好觉。
先做准备运动，然后从小量逐渐每天增加运动量。
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2012-09-13 21:35
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- 喜喜乐年华 其他
- 咨询：28125人
指导意见：
你好，你描述的症状，我认为还是适当锻炼即可，基本适量吧，不适宜过度
投诉
2012-09-13 21:30
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