男生体重太轻，身体太瘦怎么办
2012-09-16 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：男19岁身高一米八三体重只有62公斤
想得到怎样的帮助：我想知道我这样的怎么才能变胖体重增加个十几二十斤的朋友都说我瘦的跟个竹竿似的。
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
您好，19岁身高一米八三体重62公斤还是偏瘦的，想增肥要少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。
指导意见：
食物要以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、黄油、奶油、海参等。
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2023-02-13 10:54
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