苹果酸奶减肥法食用第一个周期减掉四斤可到了第

病情分析：
减肥是一个长期过程，当人体脂肪燃烧到一定程度的时候，减肥的速度就会减慢

指导意见：
不知道您的苹果酸奶减肥法具体是怎么做，但是必须提醒您，一定要进食淀粉类食物，因为淀粉是三大营养物质里最重要的，不然一旦恢复饮食，体重会迅速反弹。平时多注意运动，才是减肥的良策

病情分析：
据我所知不管采用什么减肥方法，主要需要达到以下三种结果才会有效。

指导意见：
一是减少主食饮食量二是增加大便次数三是加强运动，因为苹果酸奶减肥法达不到以上三点目的，所以就不会有效了。

指导意见：
你好，减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。