如何提高睡眠
2012-09-21
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：最近心情很烦燥，晚上觉都睡不好，老是翻来覆去，一直提醒自己要赶紧睡，明天工作上还有一大堆的事情，可是就是睡不了，什么办法都试了，就是不管用，睡着了还老是做梦，这样就影响我第二天的工作了。
想得到怎样的帮助：请问有什么好的办法提高睡眠呢？
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