失眠能治好吗，我经常睡不着，靠吃安眠药睡

病情分析：
你好！情况已悉，此病主要是肝脾不和，肝失疏泄，气机失调，脾胃虚弱，脾失健运，气血不和，心神不宁所致的以上症状，平时嗜好辛辣食品，情志不遂，劳累及熬夜等因素会诱发或加重的。

指导意见：
建议你可以口服舒眠胶囊甜梦胶囊，禁辛辣食品，清淡饮食，晚上睡前用温水洗洗脚，促进血液循环，会改善你的症状。

病情分析：
失眠常表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感。虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症

指导意见：
首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。如体育运动、经常活动有助于睡眠，晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的，另外经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足发虚；睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。这些都可以改善睡眠

病情分析：
您好，失眠问题要及时调节，不然对生活造成很大影响，建议您要保持心里平静，睡前情绪不要波动，不要多虑，应在安静的环境入睡，还可以结合中药助眠枕调理，含有药材植物沉香，檀香，灵香草，夜交藤等，对睡眠有很好的改善，安神助眠的效果不错。

指导意见：
您好！您的睡眠障碍影响正常工作和生活吗？10多年了，靠吃安眠药睡觉，可能已经形成心理上的依赖，可以考虑逐渐减药或用其他调理性中药替代安眠药。同时自己自我调整，转移注意力，会有效果的。