土豆当饭吃能减肥吗？
2012-06-21 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：你能解释一下吗？首先，吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪；是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的"心腹之患"。其次，你也不必担心吃土豆营养单纯，有损健康。到底是真是假？
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满意答案
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- 吴卫华 主治医师
- 咨询：17277人
病情分析：
你好，我不知道你从哪里看到这段话，这些说法确实是有一定的道理的，但是，首先他营养单一，只能提供淀粉，碳水化合物，类似米饭的作用，却么有米饭营养好。充饥是可以的，减肥却不一定，因为营养不均衡的肥胖比比皆是。其次，他的淀粉含量很高，淀粉进入人体之后，主要转化为糖，其他摄入不足的情况下，糖分可能会转化为脂肪能量，但身体负担却大大加重，因此，不建议如此减肥。
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2012-06-21 05:54
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