2012-10-12 3人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:早餐和午餐多吃含钙类蛋白质类丰富的东西,晚饭不吃,会影响长高吗?麻烦医生了
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病情分析:
你好,你现在如果已经20岁了,长高的几率也是很少了,因为如果骨垢已经闭合,就没有再生长的空间了,早餐和午餐多吃好吃的。蛋白质类营养丰富的食物是可以的,如果不胖的话,晚餐也可以吃,有营养的食物
其他答案 (2)
病情分析:
人一般是在晚上长身高,晚10点到2点是生长激素分泌最旺盛的时候,所以,最好在10点到2点间深度熟睡,这样生长素可以很好很多地释放出来。
指导意见:
至于长个的条件,就多喝奶,最好是高钙牛奶,还有多吃鸡蛋,保证蛋白质摄入。还有多吃瘦肉,最好是白色的肉比如鸡肉,鱼肉,这种肉营养价值最高。还有多运动,游泳最好,是一种全身运动,对长个有很好的帮助,而且还可以减肥。摸高也很不错。还有就是保持心情舒畅,心情对生长素的分泌也有影响。晚上不吃那些东西也没太大关系。要注意的是!!!!若晚上吃含钙的食物,一定要少量,因为,尿结石的主要成分是钙,而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收利用外,多余的钙全部从尿液中排出。人体排钙高峰一般在饭后4-5小时,而晚餐食物中含钙过多,或者晚餐时间过晚,甚至睡前吃虾皮,当排钙高峰到来时,人们已经上床睡觉,尿液就会全部潴留在尿路中,不能及时排出体外。这样,尿路中的尿液的钙含量也就不断增加,不断沉积下来,久而久之极易形成尿结石。
医生询问:
亲,是你要长身高吗?男生多运动是个好办法,打篮球羽毛球之类的。
病情分析:
个人的身高受到遗传和后天两个方面的影响,并且身高发育会受到年龄的限制,一般在青春期发育较多,过了青春期一般不在发育
指导意见:
晚上不吃饭,不会影响身高发育,不用害怕的