请问吃什么样的食物有助于恢复眼睛正常视力

病情分析：
你好：第一类是含富含维生素A的食物，如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、牛奶等，维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化，增强在暗中的视物能力。第二类是富含胡罗卜素的食物，如胡萝卜、南瓜、番茄等，最好煮熟了吃凉拦时加点熟油吃。这类食物所含胡萝卜素在人体里能转变成维生素A。三类是富含核黄素（即维生素B2）的食物如：牛奶、瘦肉、鸡蛋、扁豆等，能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。每天晚饭后可以吃一片维生素B2。这些都是有助于视力的。

病情分析：
维生素a可以提高视力

指导意见：
维生素A最丰富的食品是肝脏和蛋黄。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A。富含胡萝卜素的食品有芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、小白菜等各种深绿色叶菜，还有胡萝卜、南瓜、红心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黄色蔬菜和水果。

还要注意补充维生素C、维生素E等抗氧化营养素，维生素C的好来源是各种新鲜蔬菜、柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等。维生素E的好来源是各种新鲜坚果、豆类、粗粮等。

病情分析：
你好！根据你的描述，是属于近视吗？

指导意见：
你好！注意补充营养：应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用

病情分析：
您好，眼睛视力的恢复是一个长期性过程，方法较多。如：饮食法、运动法、按摩、热敷加快血液循环的方法等等。

指导意见：
您好，根据您所提供的问题，给予以下建议：1、进食富含维生素的食物，特别是富含维生素A的食物，如：胡萝卜、各种动物肝脏、鱼肝油、菠菜、南瓜等。2、注意进食含锌量较多的食物，锌在眼内参与维生素A的代谢和运输，对于维持正常视力有重要功能。含锌量较高的食物如：肉类、坚果类、豆类、杂粮等。