老人骨质增生怎么办平时经常吃什么最好

病情分析：


骨质增生的本质就是骨头的老化，也有称退行性变的。病人往往是因为“疼痛”而就诊。但是“增生”确是早就存在。但以前并不疼痛。疼痛往往是另有情况。譬如最常见的“骨质疏松”。
指导意见：
1，做全面检查，除了“骨质增生”外的造成疼痛的原因。。2，如检查存在“骨质疏松”:我喜欢这样讲:“还老返童”是不可能的.但是“延年益寿”是可以的.就是让增生变没有是不可能的.但是治疗疼痛是可以的.你可以:1,服用三七伤药片或云南白药.2,同时服用扶他林或芬必得片.3,可以外用膏药.如何防止“骨质疏松”呢.可以采用以下几点措施:1,戒烟限酒,均衡膳食;2,保持适度体重;3,坚持适度锻炼;4,适当户外活动增加日照;5,预防性正确用药.防止骨质疏松的常用药物主要有:1,钙剂.如钙尔奇D.（补充饮食中钙不足）2,维生素D3.（帮助钙吸收）3,密钙息.（提高骨密度,消除骨疏松引起的疼痛）4,二磷酸盐.如福善美.（帮助钙的吸收和转移到骨骼里）做到早预防就能延缓骨折疏松的发生.和有它引起的疼痛.希望解答能对你有所帮助,祝你长寿健康!

指导意见：
这种情况考虑骨质退行性变引起的，可以口服壮骨关节丸调理，适当补钙，平时注意饮食清淡一些，少吃辛辣刺激性食物，多运动增强体质。

病情分析：
您好，可以多吃含钙丰富的食品，如各种谷类食品，各种乳类，鸡、鱼、瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜，或黄、红色蔬菜、水果、豆制品、虾皮含钙量都很高。也要注意多食用维生素D、维生素A丰富的食品，如蛋黄、动物的肝脏、黄、红色蔬菜、水果等，都有助于补充体内维生素A。

指导意见：
因为是老年人，所以补充的时候要注意量，蔬菜豆制品可以多吃点，但肉蛋类的要适量，因为胆固醇，油脂的含量可能稍高些，所以吃多了会造成老人的代谢负担，平时多注意保暖，适量的做些运动，比如晚饭后一个小时后散散步什么的，祝您和家人健康。