体质偏热，平时该注意什么，怎么调理

病情分析：

你好这可能与自身免疫力差有关的，要注意平时的饮食，坚持锻炼，提高身体素质，这样才能够减少感冒的次数。

指导意见：
早上的时候可以去跑一下步，增强自身的身体各项机能。少喝酒。

病情分析：
您好！

平时不宜多吃麻油鸡；煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用。不宜多吃荔枝、龙眼、苹果、柳橙、草莓、樱桃、葡萄。

指导意见：
宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。

喉干嗓哑可饮淡盐水或饮橘皮糖茶。

还可以用贡菊金银花胖大海来泡水喝。