首页医生我的

女人喝什么样的牛奶才不会胖

2012-10-20 2人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：我每天早上和晚上都要喝牛奶，喝了一段时间，我发下我长胖了，不是说喝牛奶不会长胖的吗，我怎么胖了么，所以我最近决定减肥，吃的已经很少了，需要靠牛奶补充营养，但是牛奶很胖，请问喝什么样的牛奶才不容易胖呢？

想得到怎样的帮助：请问女人喝什么样的牛奶才不容易长胖啊？

满意答案

病情分析：
一般正常的鲜奶约为160kcal，低脂奶是128kcal，而脱脂奶只有85kcal。所以在减肥时，一定不要饮用正常牛奶，因为实在有易致肥的可能，最好选择脱脂奶，一日三杯也可以，脱脂奶脂肪含量较低，更可补充在减肥时吸收不够的各种营养

投诉 2018-01-07 10:34

其他答案 (1)

指导意见：
女性19岁，想咨询喝什么样的牛奶才不会长胖？牛奶中含有脂质。经人体吸收后会合成脂肪使人长胖。要想保持身材，要在适当节食的增加体育锻炼。可以经常跑步游泳。

投诉 2018-01-07 10:40

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消