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减肥时候能吃西瓜吗

2012-10-20 2人回答

性别：女年龄：25岁

健康咨询描述：我最近一段时间决心要减肥了，严格按照减肥食谱吃的，而且也加强了运动，还买了跑步机在家跑步了，但是夏天太热了，前天我看家里人都围在那吃西瓜，忍不住了我也吃了一大块，。不知道咋办呢。

想得到怎样的帮助：请问减肥的时候能吃西瓜么？

满意答案

病情分析：
那么首先这个时候，吃一块西瓜不急并不大，你现在关键的问题就是一个合理的饮食方式能持续，千万不要就说，自己忍的太厉害，这个时候会出现暴饮暴食的情况，只吃一块西瓜是没有事的，不能大量吃，因为西瓜还有糖糖可以转化为脂肪，所以说甜食，尽量少吃。

投诉 2018-06-21 22:16

其他答案 (1)

指导意见：
你好，减肥期间是可以吃西瓜的，但是也不宜吃太多，减肥期间要控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

投诉 2018-06-21 22:20

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