早上空腹喝酸奶和吃苹果对身体好吗？
2012-10-24 1人回答
性别：女年龄：22岁
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.酸奶是经牛奶发酵后制成的产品，不仅具有牛奶的营养价值，而且酸奶含有的乳酸菌等有益微生物还会抑制人体肠道中的腐败菌，促进营养物质的消化吸收，是一种老少皆宜的营养食品。
但是不宜空腹喝酸奶。
指导意见：
营养早餐应包括以下4种食物，最好不少于3类：1、谷类食物，面包、米饭（粥）或馒头2、动物类食物，鸡蛋或肉类3、牛奶或豆浆等大豆制品4、新鲜蔬菜和水果
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2023-02-13 11:49
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