每天睡眠不足，头晕怎么办呢？
2012-10-25 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：最近不知道为什么，每天都睡不好，晚上半夜半夜的睡不着，或者是我自己感觉睡着了，但是迷迷糊糊的，发生什么事，有人说话，或者外面的车声音我都知道的，早上起来头晕沉沉的，平时上班也感觉精力不足。
想得到怎样的帮助：请问，我最近每天都睡眠不足，早上起来头晕该怎么办？
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满意答案
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- 李元恩 二级心理咨询师
- 咨询：20126人
病情分析：
你好，睡眠不足一个是多梦一个失眠，这些都会影响休息的治疗，休息不好自然就会头晕干活没精神，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。祝你身体健康，工作顺利！
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2012-10-25 14:42
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