晚上睡觉时总是感觉到烦躁不安
2012-10-25 1人回答
性别：女年龄：39岁
健康咨询描述：我老婆白天都很正常的，饮食方面也都很正常，就是晚上睡觉的时候总是感觉到烦躁不安，浑身都不舒服，久久不能入眠，即使睡着了有点动静就会醒，而且再也没法入睡，家里人说是神经系统的问题
想得到怎样的帮助：请问晚上睡觉的时候烦躁不安，无法入睡怎么办
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满意答案
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- 刘强 副主任医师
- 上海市精神卫生中心
病情分析：
你好，根据描述，改变自己生活方式，白天不要补觉，找到自己兴趣的事做，使自己充实起来，多运动，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，转移注意力，不惧怕失眠，越放松越好，有睡意再上床休息。
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2023-01-02 06:44
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