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晚上跑步可以减大腿吗？

2012-10-26 3人回答

性别：女年龄：38岁

健康咨询描述：38岁

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：可以吗？

满意答案

病情分析：
您好，跑步尤其是慢跑是有氧运动，对身体是非常有好处的。

指导意见：
能瘦大腿，但是一定要坚持，而且不能多食，多喝点水。给你介绍其他瘦大腿的办法，晚上睡觉之前蹬自行车，还有按摩大腿，祝您有个好身材

投诉 2012-10-26 21:31

其他答案 (2)

指导意见：
能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

投诉 2012-10-26 21:32

指导意见：
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法，建议最好饭后一小时左右再跑，跑步后是可以吃一个苹果来补充水分的，其次减肥主要以节食加运动为主，平时少吃油腻的食物，多运动是可以促进减肥的。

投诉 2012-10-26 21:32

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