老年人吃什么食物可以补钙呢？

病情分析：

老年人应当适当的补钙，年龄越大，钙流失的就越多，导致骨质疏松，易骨折
意见建议：
可以遵医嘱吃钙片，多晒晒太阳，还有牛奶，酸奶和鸡蛋，戒烟限酒，可以有适当的运动等

病情分析：

你好适合老年人补钙的食物有很多比如蔬菜水果骨头燕麦片奶之类的都可以
意见建议：
老年人补钙，要留心是否添加矿物质"镁"

镁是钙质吸收的关键，没有含镁的话，钙质无法被吸收利用

病情分析：

中老年人随着年龄增长，骨骼中钙流失，可有缺钙和骨质疏松而出现腿疼。
意见建议：
可适当服用钙片。另外可多食用含钙丰富的食品，如虾皮、芝麻以及奶制品等食品中含钙量较高。