薏米红豆粥到底能减肥吗？

病情分析：
薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。　在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

指导意见：
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆　烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子　胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜　肾虚：薏米红豆加黑豆　脚气：薏米红豆加黄豆　咳嗽：意米红豆加梨　食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药　泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜　体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实　孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参　产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖