复合维生素应该怎么吃？饭后还是饭前？是含

病情分析：
复合维生素是医疗用途医治疲劳，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。体育用途长时间运动或训练时的预防维生素（Ａ、Ｂ、Ｄ、ＰＰ）的“流失”。风险恶心，呕吐，骨骼疼痛。

指导意见：
　复合维生素B临床用于缺乏维生素B所致的各种疾病。如脚气病、糙皮病及食欲不振等的辅助治疗。肌注：每次2毫升，每日1次。口服：每次1～3片，每日2～3次。金施尔康本药含有机体正常代谢所必需的多种维生素及微量元素。用于维生素和微量元素缺乏的预防。12岁以上每日1片。

善存补充多种维生素、矿物质及微量元素。用于防治因维生素和微量元素缺乏所引起的疾病。成人每日1片。儿童有专用配方。

复合维生素是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型，如此才能让各种维生素“和平共处”，并发挥其最大能量。而如果自己配给多种单独维生素服用，不仅麻烦，而且也达不到最佳的组合模式，“不打架”就不错了。　　其次，要选择正规的剂型。必须服用国家部颁标准的非处方药规格的复合维生素。再次，每天要按照医生或营养人员推荐的合理剂量进行补充。如果按推荐量标准一般不会有不良反应，但一旦过渡使用，会出现腹部不适、腹泻、出血、继发性缺乏等问题，必须具体问题具体分析，必要时应到医院就诊。　　最后，补充维生素是一个长期、规律的过程，坚持长期服用才能收到一定效果。同时，补充维生素的同时不可忽视膳食的作用，决不能不吃水果蔬菜，否则依然徒劳无益。

病情分析：
您好饭后含服就可以补充维生素建议您食补

指导意见：
肝蛋黄鱼肝油奶含Va植物油莴苣含维生素E酵母豆类瘦肉绿叶蔬菜含维生素B