你好医生我想问一下睡眠不足用什么洗脚好？

病情分析：
用温水泡过十分钟就行

指导意见：
不用刻意往洗脚水里加东西，用温水泡脚十分钟对睡眠不足有很大的好处

病情分析：
其实失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!

指导意见：
以下几个方法可有效改善睡眠：睡前饮一杯热牛奶。或者蜂蜜水。冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。另外，吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟，对调整时差有帮助。

病情分析：
睡眠不好如果年纪不大，就主要是精神因素，工作压力等，需要自己安神，学会放松

指导意见：
艾条就好，不过最便宜最实惠是在洗脚水里面放几匙食用醋，这样的泡脚方式也有很好的安眠效果哦睡觉前喝一杯牛奶或者吃一个苹果也会安眠，第二天气色也会蛮好

病情分析：
你好，人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。

指导意见：
如果睡眠不足的话建议你睡前用热水泡泡脚，搓搓脚底再睡。