来月经要注意什么，能吃什么，不能吃什么，

病情分析：
您好,经期不宜吃生冷,酸辣,酒类等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠.

指导意见：
你好，要注意卫生,防止感染：经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染.所使用的卫生巾要柔软,清洁,勤换.注意保暖,避免寒冷刺激。保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动.

病情分析：
月经是指每月一次的有规律的阴道流血。当女性进入青春期后，卵巢逐渐成熟，并开始分泌女性激素，子宫内膜随之发生变化而产生月经。

指导意见：
1，不适宜有性生活；2、不适宜吃太；3、不适宜喝浓茶、咖啡；4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：5经期前有些人会出现下腹部或下肢浮肿的现象，这时可以多吃红豆薏仁汤，因为红豆富含铁质又有利尿的功能，薏仁则有利湿的的作用。

6、若是容易有下腹部肿胀者最好限制盐分的摄取。

7、有些女性在经期前会有食欲大增的问题，通常这是荷尔蒙的作用所引起的，不用过度克制，吃些维他命E可以稍作改善。

8、可以补充维生素B群、尤其是维生素B6、镁、锌对于经期前与经期的不适有缓解的作用。

9、另外月经前期最好不要减肥，因为刻意压抑食欲，容易造成情绪的低潮、焦虑等情绪。

病情分析：
你好，根据这个情况，平时清淡饮食，避免吃辛辣刺激性食物，不要吃冰的，可以多吃些蔬菜水果。

指导意见：
建议；来月经的时候避免剧烈运动，保持心情愉快，不要洗冷水澡。

病情分析：
你好，月经期间一般不能吃一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、山竹、绿豆、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，及一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。还有就是养成良好卫生习惯，勤换内裤卫生巾，因为月经期间容易女性抵抗力有所下降。

指导意见：
建议你经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花，多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。