2012-11-01 4人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:我是一名老师,最近这几天学校忙着考试,所以比较忙,压力大,我连晚上睡觉都睡不好,白天就会觉得浑身没力气,不知道是不是生病了,想问问大家,我要怎么办才能恢复呢?
想得到怎样的帮助:整体没力气,怎么办呢?
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病情分析:
压力大,焦虑情绪造成的焦虑性失眠。焦虑性失眠的病因多数由于精神紧张,工作或思想压力大、生气,环境变化等因素引起,建议你调整情绪,自我反省是缓解焦虑心里最有效的方法之一,很多焦虑患者之所以患病,与情绪体验有很大的关系,因此大不妨尝试自我反省,将引发痛苦和焦虑的的事情大声诉说或记录下来,通过这种方式进行发泄,则能有效缓解焦虑的情绪。如果有条件的话,请求助心理咨询师帮助你,解除焦虑情绪。
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病情分析:
根据你描述的情况看,你说的这种情况主要是紧张焦虑,睡眠不好引起来的。如果伴有情绪低落,兴趣爱好减少,悲观失望,少语少动,思维迟钝,意志力减退等情况的话,你有可能患上了抑郁症,所以你需要去精神卫生中心就医,做个心理测验确诊,以便及时对症治疗。平时一定要学会,缓解紧张焦虑的情绪。
病情分析:
你好!你的情况属于精神因素,是压力大睡眠不足引起的症状。睡眠不足能引起很多症状,比如:头痛、头晕、没有精神、浑身无力等。建议:放松心情,等压力和睡眠恢复常态时,症状也就随之自然恢复了。
病情分析:
你好,过度疲劳,再加上压力过大,会导致身体不舒服。如果你感觉身体特别不舒服,可以去医院做个检查,没什么问题的话,可以通过旅游或者早上跑步等方式,使自己的身体得到放松。如果还是无法缓解症状,可以向专业的心理咨询师寻求帮助,进行面对面咨询。