红枣可以空腹吃吗，要怎么吃有营养，一大早

病情分析：
您好，可以吃的，但是不要吃得太多，古人都说日啖三枣可以保青春，因为枣里面有比较多的微量元素成分可以帮助活血

指导意见：
建议您吃饭之后再适当的食用枣，或者可以直接在汤中加入枣进行作料

病情分析：
可以空腹吃，红枣含有丰富的维生素，是补气养血的佳品，尤其对于女性有很大的好处。

指导意见：
红枣和银耳在一起煮粥喝或者红枣和桂圆在一起泡水喝都是不错的选择。