2012-11-02 1人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:我想减肥需要怎么做?请问我该如何减肥呢?
曾经的治疗情况和效果:以前没减过肥
想得到怎样的帮助:减肥用什么方法好?
满意答案
指导意见:
咨询者为26岁女性,想要减肥,不知道怎么减?一般减肥需要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施,慢慢进行调整。不宜过快,如果减得太快,会影响身体健康,如引起头晕全身乏力心跳加速等,人在短时间内感到虚空,还会影响女性生理周期,对月经不好。同时建议您可以通过瑜伽训练来塑造你的形体,瑜伽减肥操可分为:虎式?弓式?推磨式?头倒立式?三角伸展式等多种,每种的具体动作和要领需要在老师的指导下练习。