2012-11-03 5人回答
性别:男年龄:56岁
健康咨询描述:蜂蜜是好的补品,请问:什么时间喝蜜水最好?
曾经的治疗情况和效果:无
想得到怎样的帮助:请教专家。
满意答案
病情分析:
您好,中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。所以,更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水。
指导意见:
您好,对于喝蜂蜜水时间宜晚不宜早也只是一个通用的说法,分个人身体情况而定:例如有的人大便艰难,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,对于他来说早上起床后喝蜂蜜水就比较好了。睡前一杯蜂蜜水也不是人人适用的。原因是蜂蜜水饮用后通常会快速使血糖快速提高,不到半夜就被吸收了,很难能缓解半夜的低血糖症。另外睡觉细胞原本就缺水,血液粘稠相应较高,再饮用蜂蜜水,对于稀释血粘稠度,岂不是雪上加霜,也不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜,需要放弃早晚一杯蜂蜜水的习惯,只有这样才能更有效的发挥蜂蜜的营养价值。
空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在,饮用后,在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。先喝白开水,十分钟之后再食用蜂蜜水,更有利于蜂蜜营养价值的最大化。
另外蜂蜜忌热服用,会损失维生素,使生物酶失活,降低了原本蜂蜜的营养价值,使用凉白开水60度左右食蜜为佳。
其他答案 (4)
病情分析:
您好,蜂蜜水最好是在早上空腹服用。
指导意见:
早上起来喝一杯可以帮助清洁肠道,不要晚上喝蜂蜜,容易长胖。
病情分析:
喝蜂蜜水最好是早上喝,这样有利于肠道的蠕动,对于大便干燥便秘的患者效果很好,当然喝蜂蜜水还有利于美容,对皮肤特别好的。
指导意见:
喝蜂蜜水最好是早上喝,这样有利于肠道的蠕动,对于大便干燥便秘的患者效果很好,当然喝蜂蜜水还有利于美容,对皮肤特别好的。
病情分析:
蜂蜜有养颜作用,因此喝一些蜂蜜水对身体有好处
指导意见:
晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。所以,更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水
病情分析:
蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质、氨基酸。
指导意见:
一般一杯水放两勺蜂蜜也就可以了,你可以慢慢放慢慢调,自己觉得味道合适为止。早上起床空腹喝蜂蜜水能清理肠胃,有通便、滋润的功效。要用温水冲泡,用温水要先加冷水再加热水,微温就可以了。