我脸上总长痘痘，如何在一天之内去痘

病情分析：
你好，长痘痘大多是由两个原因引起的，一是：皮肤属于油性皮肤，皮脂分泌过旺，这种皮肤就容易长痘痘;二是：体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。目前还没有一天就能把痘痘去掉的方法。

指导意见：
脸上长痘跟体内毒素有关，平时要多注意脸部清洁，再来就是排毒，因为我们人每天吃的东西很多，可是有些时候没有排除来，就会沉浸在我们身体内，如果不把毒素排除来，就在从我们身体不同部位长出一些痘痘，在这里我给你说一个方法，做营养早餐，买个榨汁机，然后每天早上买些不同的水果和可以生吃的蔬菜连皮切成小块放进榨汁机里榨碎，然后喝，在榨的时候里面可以放点牛奶或者是纯净水，天天早上都这样，另外，建议买个蛋白粉和果蔬纤维素保健品同时食用。

1.养成每天运动的习惯，适度运动可促进新成代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒。

2.饮食清淡，多吃蔬菜水果，适量多食些粗纤维的食物，尽量少吃发物：辛辣、海鲜、牛羊肉等。　

3.确记不要用手挤出脓性包块，以免继发感染。