中学生最好最快的减肥方法_学生减肥的最快

病情分析：
最好的减肥方法是调理身体外加锻炼。

指导意见：
减肥一定要管住嘴迈开腿，多吃素食，少吃肉，加强锻炼，祝你减肥成功！

病情分析：
你好，这个主要从两方面，一是饮食，一是锻炼。

指导意见：
建议饮食上不要吃发胖的食物，肥腻的食物不要吃，还得加强锻炼，这个很重要。可以跑跑步、爬爬山等。祝你健康！

病情分析：
要想健康减肥，没有最快的方法的。最健康的方法就是控制饮食，多做运动。

指导意见：
我认为，减肥效果最好、最快、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。还要有适当的运动，比如每天快走1小时啊，关键是要持之以恒。祝您健康！

病情分析：
从上述情况考虑，中学生正处于用脑的时期不应该节食瘦身，但是依赖减肥药，对身体都很大的负面影响，节食也会减低自身的免疫力，应该用加强锻炼的方法可以瘦身的，而且还能增加自身的免疫力。

指导意见：
多做远动，例如：踢腿、跑步、快走、跳绳、垫脚、爬楼梯，其中快走、垫脚、爬楼梯比较有效，多喝水、做瑜伽、游泳，慢跑，在饮食上不能吃太多油炸的食物、少吃零食、减少脂肪的摄入，多吃水果、多吃蔬菜、多吃谷类食物。