我是肥胖体质，不好减肥，腿特别粗，要怎么

病情分析：
你好，不管你是什么体质，引起肥胖的原因，多数是吃得过多，而运动过少导致脂肪的堆积，所以平时一定要管住嘴巴，少吃油腻的食物，尽量的多吃蔬菜，少吃面食以及肉类，同时要加强运动，只有这样才能消耗你体内的脂肪，达到瘦身的效果。

病情分析：
肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。

指导意见：
　轻度肥胖者，控制进食总量，采用低热卡、低脂肪饮食，避免摄入高糖类食物，使每日总热量低于消耗量，多作体力劳动和体育锻炼，如能使体重每月减轻500～1000g而渐渐达到正常标准体重，不必用药物治疗。

病情分析：
指导意见：这很有可能是脾肾不好导致的下身水肿，平时不要常常坐着或站着，要适当运动。硫磺鸡蛋方适用于各种水肿硫磺5克鸡蛋一个将鸡蛋去壳，加水少许搅拌，与硫磺蒸熟吃。