2012-11-03 3人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:想瘦小腿,但小腿使肌肉型的,刮痧可以么?跟着精油刮会出什么问题么
曾经的治疗情况和效果:无
想得到怎样的帮助:告诉我怎样是正确的减小腿方法
满意答案
病情分析:
肌肉一般是不能减肥的,但是长时间不运动,肌肉会转化为脂肪
指导意见:
建议最好是每晚由上至下拍打小腿肌肉,把肌肉拍松,至于刮痧,一定程度上是可以放松肌肉,可以和精油一起
那可以让小腿变细么
有可能
其他答案 (2)
病情分析:
小腿肌肉型,一般与自身体质和运动生活方式有关,
如果你的职业是长期坐着、行走、站立,则更需要注意保健,
长期下去不仅会小腿发达,还可能有静脉曲张之弊,
不良生活工作习惯,影响下肢循环,气血不畅,代谢不了的痰湿瘀则使小腿增粗
或者是过度运动产生的代偿性肌肉增生,像是专业运动员的体型
指导意见:
若是长期坐姿站立,则需要多活动下肢,建议瑜伽或者八段锦之类的有氧活动,不宜剧烈运动,无氧运动会增加乳酸等代谢废物,不利保健
若是长期站立运动量大的,则需要减少活动,不然过度运动,会代偿性的增加肌肉的容量
平时多揉小腿内外的三阴经三阳经,尤其是阴陵泉、地机、三阴交、足三里、血海、丰隆这几个穴位,活血化瘀,健脾利湿,促进代谢,加强血液流通,排除废物,动作轻柔力度内透,以有酸麻胀痛感为适
平素小腿多空起来,睡觉时可适当抬高小腿姿势,但不可过高影响心脏和干扰睡眠
病情分析:
你好,这种刮痧、药物治疗对瘦小腿的作用不是太大,建议平时尽量通过运动调理,可以适当的慢跑,关键是跑步以后一定要注意科学足量的拉伸。