晚上睡觉不容易睡着，易惊醒是怎么回事？
2012-11-03 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：从孕中期到现在39周了，白天也有睡觉但是晚上睡觉一直不容易睡着，左翻右翻总是要到凌晨才能入睡，而且十分容易惊醒，只要有一点小动静就醒过来了，每次睡觉都不超过3小时，真个个人都很疲劳。
想得到怎样的帮助：请问孕晚期睡眠不佳，容易惊醒怎么办？
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满意答案
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- 支娜 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好孕妇睡眠很重要，白天要做一些小量运动，散步最好。刚开始有孕是特别贪睡的，所以白天不要睡太多，尽量在晚上睡充足，孕妇失眠会影响胎儿发育，建议可以听一些舒适的胎教音乐，对胎儿和孕妇都是上上之举，总之要规律睡眠时间。保持平和的心态，按时睡，自然醒，就好了。祝你身体健康
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2012-11-03 23:46
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