请问起居饮食的时间怎么安排才合理？

病情分析：
您好！首先，睡觉方面，子午觉最养生，晚上11点之前-次日早上7点之前为最佳睡眠时间，中午11点-13点之间午睡30分钟-1小时最合理；2.饮食方面，如果老年人没有什么疾病，老年人最好是低盐低脂低糖饮食，保持早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少为原则；3.闲暇时间，鼓励老人家出去遛弯，培养爱好，如书法、下棋、太极拳、看报纸，适当运动！

指导意见：
首先，为您的孝心感动！其次，许久没在一起生活，老人家一般不愿意给儿女带来麻烦，所以可以先观察他的作息和喜好，尽量顺从他不要干预他，他会觉得比较自在！