我睡觉老爱做梦，一直好像睡不醒，第二天感觉好累

病情分析：
你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。

指导意见：
增加睡眠质量，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

病情分析：
做梦如果不影响第二天的正常生活则不必担心，如果第二天感觉累没精神，跟身体气血不足，脑神失养有关，需要补益气血，宁心安神。

指导意见：
建议到药店买酸枣仁和茯苓炖猪心汤喝，睡前少看书少思考，应放松情绪，缓和入睡。