2012-11-08 4人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:晚上睡觉老醒怎么办?每晚几乎都会醒个三四次
曾经的治疗情况和效果:无
想得到怎样的帮助:怎样让自己可以一觉睡到大天亮,半夜不要老醒,谢谢!
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病情分析:
朋友您好!首先要祝您健康。这可能是神经衰弱,是由于大脑神经活动长期处于紧张状态,导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋,脑力易疲劳,情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。
指导意见:
神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。
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病情分析:
引起早醒的原因很多,一方面与精神心理因素有关,另一方面也与躯体因素有关,例如各种躯体不适,三是环境因素容易受噪音的干扰。根据不同的原因具体分析,首先保持平常心态,增强体质,关键是养成良好的睡眠习惯。
病情分析:
每天睡觉要醒三四次,这也算正常,如果你要想减少醒的次数,你要调整一下睡眠时间,稍微晚一点睡下,睡觉之前不能喝太多的水,睡前也建议你泡一下脚,泡脚能够促进全身血液循环,这样有助于睡眠。
病情分析:
您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致
指导意见:
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!