脸上有粉刺怎么去除啊？脸上经常起小疙瘩是

病情分析：
你好：请你注意以下几点

　1、如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。　　2、痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。　　3、早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。　　4、不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等　　5、不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。　　6、树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。　　7、避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

指导意见：
，在家里应该采取哪些护肤措施呢？

一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅合适油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以加强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底去除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、脂较多，应及时用温水清洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

二、疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。

三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底去除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜尽量掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。

六、坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

祝你健康越来越美！