早饭后，跑步1小时，走路1小时能减肥吗。

病情分析：
您好，一般早饭后要休息半小时在运动

指导意见：
建议您可以早饭后休息半小时，在运动，避免胃下垂，坚持下来就会减肥的，不要吃太饱

病情分析：
可以的，如果配合上下面的方法会更好

指导意见：
照着做，坚持两个月，肯定可以减肥。薏米，大枣，大米（胃不好的话用小米），熬粥每天喝，这个是中医里调整脾胃非常好的方子，坚持跑步，到出汗为止，没有时间限制，两个同时进行，效果不错

病情分析：
你好，晚上9、10点的空气是相对比较适合运动的，早上的空气也是不错的。

指导意见：
运动重在适量、规律，可以根据自己的身体来确定运动量及运动时间。

病情分析：
你好！谢谢你的来信，根据你的叙述和我的临床经验来说无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的

指导意见：
你好！根据你的情况，我们的建议是1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。3、不吃甜食。4、进食速度要慢