我左脚裸因打球起跳下落时扭伤敷了一星期

病情分析：
根据你的描述来看，你的情况的需要休养。

指导意见：
你的情况还是软组织的损伤，是需要慢慢的休养恢复的，平时不要活动受伤的部位，可以进行热敷，同时外用云南白药气雾剂治疗。

病情分析：
如果扭伤后肿胀疼痛较厉害，先要去医院拍片，除外是否有骨折发生。之后可以在家调整。一般脚腕受伤24小时内，里面一般有韧带及软组织损伤，及小血管的出血、渗出，所以你感觉到胀痛，24小时后可以做“热敷”，24小时前冷敷会使局部的血管收缩，减少出血和渗出。可以用点三七片，含麝香膏药

病情分析：
受伤后肿胀是因为受伤局部组织渗出，1周-10天可基本消退

指导意见：
建议您目前减少走路，避免外伤，再次加重损伤，睡觉时抬高患肢，局部热敷消肿

病情分析：
指导意见：您好，时间已经过1周了，可以热敷或是患处涂抹红花油来帮助消肿，此外还可以口服一些活血化瘀的中成药来治疗，如红药片。希望我的解答您能满意，如有其它问题我可继续解答。并且我们也期望得到您的肯定，您的支持是我工作的最大动力！