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经常久坐的人如何预防和治疗腰肌劳损疾病？

2012-11-10 2人回答

性别：男年龄：56岁

健康咨询描述：经常久坐的人如何预防和治疗腰肌劳损疾病？

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：专家指教。

满意答案

病情分析：
腰肌劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等.

指导意见：
注意平时避免久坐多活动，不要长期保持一种姿势，另外疼痛芬必得即可缓解，配合用维生素B1B12肌注营养神经，配合腰部炒大盐热敷，也可以用神灯照射局部，一般一段时间后就可以自行恢复，平时自己的生活习惯也很关键，避免受潮，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身，

投诉 2012-11-10 17:08

其他答案 (1)

病情分析：
腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要临床表现的疾病.

指导意见：
久坐的人预防该病有以下几点建议

注意矫正姿势改变生活方式，尽可能穿平底鞋。

日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

投诉 2012-11-10 17:08

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