只要睡觉就做梦一会一醒一睡就醒不
2012-11-10 3人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：只要睡觉就做梦一会一醒一睡就醒不了黑眼圈特别严重醒着的时候没精神老犯困
满意答案
-
- wqm002730928 医师
病情分析：
很多原因会导致失眠,失眠也会引起很多疾病,建议你采用中医中药辨证治疗,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好1.首先建立信心 对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应.失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡.2.安排规律生活避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用.3.保持适度运动每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官.惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免. 4.睡前放松心情,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作.临睡前听听轻音乐,有助于睡眠.5.设计安静卧房尽量使卧房隔离噪音,而且养成关灯睡觉的习惯.
可以介绍个药吗不太想喝中药
嗯，可以用归脾丸，养血安神片等
其他答案 (2)
-
- 李博杰 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
根据睡眠后，经常出现做梦的个人情况，考虑是神经衰弱的一种表现情况，在医生的根据身体情况，采取，振金莱是营养神经的方法，综合性调理身体。
-
- 王佳 副主任医师
- 哈尔滨医科大学附属第二医院
病情分析：
这种情况考虑神经衰弱引起的可能性大，建议正规公立医院神经内科就诊明确诊断，可以口服安神补脑液治疗，少吃辛辣刺激性食物，平时多参加体育运动，少烟酒，经过调理会好的。
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识