晚上减肥不吃饭，很饿，能吃点什么又解饿又

病情分析：
这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥

指导意见：
不能盲目节食，无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃

病情分析：
减肥的方法比较多，通过不吃饭的效果相对是不是太好，有可能会引发反弹。

指导意见：
所以这种情况下还要根据个人具体的表现来进行判断，应该进行饮食运动，减肥效果相对比较明显。

病情分析：
你好，根据你的描述，你可以先把自己的体重和身高说出来看看是否是属于肥胖的类型的，然后看看如何调整饮食。

指导意见：
晚上不吃饭的确是有点减肥的效果的，只是自己要知道，真正的饿到自己的胃部的话，就得不偿失了，开始喝点牛奶的，水果的也是可以吃的。关键还是要多运动，希望你幸福。

病情分析：

您好：你可以吃类似于苏打,或者坚果之类的,因为这样的东西不是特别油腻或者诱人,你不会越吃越想吃,从而越吃越多,会无形中减少吃入的量再有,把水果当成零食来吃,或者像生菜之类的蔬菜,黄瓜啦,圣女果啦,,,,,等等都是不错的又不会胖又有营养的零食哦~~胡萝卜也行

指导意见：
教你个小窍门一边吃一边喝水,不要喝饮料,那样适得其反,一定要喝水,喝水不会有脂肪含量,而且会产生饱胀感,过一会你就不想吃了,这办法特别奏效,你试试吧~~