肩胛骨下面的筋不小心扭到了，一动就会疼。

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑是有劳损的情况的。

指导意见：
减轻肩部的负重，并避风寒，适当运动有助于恢复。

病情分析：
你好，考虑就是落枕的情况。按摩治疗，针灸治疗，效果好

指导意见：
最好到医院外科就诊检查，明确诊断再治疗希望您早日康复

病情分析：
出现了肩胛骨有疼痛的情况，可能患肩肌劳损，与外伤有关。

指导意见：
建议多喝水，避免受凉，多运动，加强营养，可以口服芬必得，维生素Ｃ，外用活络油治疗。

病情分析：
可以进行推拿啊物理治疗比如烤神灯啊外服一些膏药

指导意见：
可以以上这三种方法一起来见效应该能快点的