经常上网背部很不舒服怎么办我总是坐久

病情分析：
您好这种情况还是和这个姿势有关系的，建议注意休息

指导意见：
以后还是要避免长时间坐着，可以结合针灸推拿等调理一下，注意积极锻炼身体，坐半小时要起身活动一下，如果还不缓解就要检查一下血沉情况，排除其他疾病，祝你健康

病情分析：
你好，根据你的描述，长时间伏案后肩部，背部不适。

指导意见：
目前首先还是考虑为长时间伏案工作后导致的劳损性疼痛，平时注意控制伏案时间，同时适当锻炼腰背部肌肉。