我脚面的筋好像扭到了，走路特别疼，还有用

病情分析：
你好，根据你提出的问题，脚扭伤你可以先用云南白药气雾剂进行外喷，止痛消肿，注意减少患处活动，配合热敷，如果不缓解再拍个片。一般情况软组织损伤恢复较慢，不要着急。

病情分析：
首先，你的情况确实属于软组织损伤。好的方法就是热敷，这可以加速血液循环，让伤尽快好起来。

指导意见：
如果想要快些好的话，可以吃一些活血化瘀的药物。你还是学生，但尽量不要让脚受到二次伤害。如果经常扭脚，那软组织就会习惯性损伤，也就是经常扭脚。这是对健康不利的。所以希望你能好好保护你的脚，在受伤的第二天就可以做适当的活动了。当天最好还是多多休息。