怎么样才能提高睡眠质量
2012-11-15 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：严重失眠"睡觉时好做梦"早晨起来感觉和没睡一样好累
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- 李医生 其他
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病情分析：
您这样的情况大多是精神因素引起的，药物只能起个控制的效果，不能完全根治的。首先要注意学会放松自己的心情，不要给自己太大的压力，晚上睡觉前可以喝杯牛奶，听听音乐，另外，最好是用点参味汤之类的中医食疗方法来恢复，这样对身体也没什么副作用。
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2012-11-15 01:13
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